GEN KI

par Insenso

« Genki de iru koto wa, subete no koto no hajimari. » (Être en bonne santé est le commencement de toutes choses.)

GEN KI : L'Énergie de la Bonne Forme

GEN KI, un terme japonais signifiant « bonne forme » ou « bonjour », combine GEN (« la forme ») et KI (« l’énergie de la santé »). Cette approche holistique met l’accent sur l’interaction entre le corps et l’esprit pour une harmonie optimale.

Bougez pour votre Bien-Être

Le corps a besoin de mouvement. Je vous propose des exercices ergonomiques qui allient respiration, écoute et dynamisation de la pensée. Ensemble, nous éveillerons votre corps et apaiserons votre esprit.

Nos objectifs :

  • Éveiller le Corps : Adaptez les mouvements à votre rythme pour un mental apaisé.
  • Ampleur Corporelle : Prenez conscience de votre amplitude corporelle.
  • Dynamiser et Fluidifier : Énergisez votre corps et clarifiez votre esprit.
  • Présence et Observation : Soyez présent et observez-vous dans chaque action.
  • Canaliser l’Énergie : Apprenez à optimiser vos actions et votre repos.

Méthodes et techniques

Nos sessions incluent des exercices variés pour développer votre bien-être :

  • Ki (Énergie Vitale)
  • Coordination Physique
  • Brain Gym
  • Respiration
  • Mouvements Ergonomiques
  • Centrage et Étirements Doux
  • Chi Gong
  • Auto-Massages
  • Dynamisation
  • Posture et Ancrage

Éducation corporelle de Bien-Être

Chaque cours, d’une durée moyenne de 1h30, affine votre attention sur votre qualité d’être. Ces séances sont des révélateurs quotidiens de bien-être, adaptées à tous, que ce soit en entreprise ou à domicile.

Planifiez votre session

  • Contactez-moi pour organiser une session personnalisée chez vous ou sur votre lieu de travail.

    Prenez soin de vous.